Na een vrijblijvend informatiegesprek maken we een afspraak voor het eerste consult. Dit consult, afhangend van welk pakket je kiest, duurt 60 tot 90 minuten. Hierin word je gemeten en gewogen, naast het gewicht meet ik ook nauwkeurig de spier-, vocht en vetmassa.

Aan de hand van deze resultaten en jouw persoonlijke doelen en wensen wordt een persoonlijk plan opgesteld.

Het persoonlijke plan bestaat uit:

• Gewichtsanalyse
• Voedingsanalyse
• Beweeganalyse
• Persoonlijk voedingsadvies
• Weekschema's en recepten, afgestemd op jouw persoonlijke wens!

Mijn uitgangspunt is jouw persoonlijke doelstelling.

Wat wil je precies bereiken?

• Wil je afvallen?
• Of misschien juist aankomen?
• Verantwoord detoxen?
• Fitter worden?
• Gezonder leven?
• Meer weten over gezonde voeding?
• Af van vervelende klachten die best eens aan voeding gerelateerd kunnen zijn? Zoals een slechte stoelgang of een opgeblazen gevoel?

Iedereen heeft een persoonlijke wens, ik coach je bij gedragsverandering en het behalen van jouw persoonlijke doel en  ga je helpen om stappen vooruit te zetten in je gezondheid.

Ik vind het belangrijk om de tijd voor je te nemen en we plannen daarom gedurende 6 weken lang minimaal 3 persoonlijke gesprekken zodat ik je progressie goed kan volgen. Elke keer krijg je ook weer nieuwe recepten van mij mee en bespreken we jouw ervaringen en eventuele valkuilen. Je zult zien dat met het extra stukje persoonlijke begeleiding je je snel fitter en beter gaat voelen, zowel van binnen als van buiten!